Jóga blog

Eredetileg a jógát egyénileg tanították, miért lenne ez másképpen napjainkba?
Az Oliva Med Magánklinikán magánórák keretében, személyre szabottan lehetőség van a jóga csodálatos hatásait maximális mértékben kihasználni.
 
A jógapózokat (ászanák), a légzőgyakorlatokat (pránájámák) a személyes igényeid szerint alakítjunk a kellő hatékonyság érdekében. Az egyéni tanítás óriási előnye, hogy terápiás jelleggel is sikerrel alkalmazható.
A magánórákat egyénileg vagy igény esetén párosával is tartjuk (pároknak, családoknak, barátoknak).

Miért érdekes magánórára eljönni?
  • A személyre szabott órafelépítés segítségével rövidebb idő alatt érezni fogod a jóga pozitív hatásait.
  • A precíz ászana elemzés és beállítás segíti elkerülni a hibás testtartások, pozíciók rögzülését, amit később már sokkal nehezebb kijavítani.
  • Egyéni célokat támogató célzott gyakorlás lehetősége csak így valósítható meg ( pl. gerincfájdalom enyhítése, nyújtás, erősítés, koncentrációs készség fejlesztése, légzés, stresszkezelés, meditáció stb.)
  • Ha elfoglalt vagy, óriási előnyt jelentenek napi beosztásodhoz illeszkedő, rugalmasan alakítható időpontok.
  • Igény szerint 60, 90 perces foglalkozásokon is részt vehetsz.
  • Oktatónk segítségével megismerheted a saját tested képességeit, határait is.
  • Azt is megtudod, hogy milyen gyakorlatokat nem szabad végezned.
Az órán szakszerű tanácsokat kapsz, megalapozhatod vele akár az egyéni otthoni gyakorlásodat is, nemcsak egy órát kapsz, hanem tudást, ami örökre a Tied lehet.
A fizikai test egészségének alapfeltétele a helyes tartás, mely csak kellő odafigyelessel alakítható ki és tartható meg napjainkban. A jóga egyik szerepe a tartásproblémák megelőzése (prevenció), illetve javitása, kezelése.
Az órákon elvegzett gyakorlatok harmonikusan erősítik és nyújtják az izomzatot, segítik tudatosítani a helyes testtartást és a helyes légzést, melyek a mozgásszervi problémák kezelésének alapjai.

Ha sokat ülsz vagy állsz, fáj a hátad, feszült vagy és nem érzed jól magad a bőrödben, mindenképpen próbáld ki!

Ha rendszeresen futsz, illetve erősítő gyakorlatokat végzel, feltétlenül nyújtanod is kell, hogy elkerüld az izomegyensúly felborulását, és az ebből származó problémákat.
Személyre szabott törődésre vágysz, hogy még rövidebb idő alatt gyorsabban érezd a jóga jótékony hatását?

Gyere el próbáld ki a jógát nálunk!
Oktatónk: Viczián Hajnalka
Bejelentkezés,egyéni időpont egyeztetés: +36306382855 (hétköznap 10-12 között)


Weboldalunk használatával jóváhagyod a cookie-k használatát a Cookie-kkal kapcsolatos irányelv értelmében. Tudjon meg többet...